🌸 Neu in der Hebammenpraxis mammeno: Postpartales Training – Beckenbodenschule

Viele Frauen fragen sich nach der Geburt:
👉 Wie kann ich wieder fit werden?
👉 Wann darf ich zurück zu meinem Sport?
👉 Wie meistere ich meinen Alltag mit Baby kraftvoll und ohne Überlastung?
👉 Woran erkenne ich, wenn es meinem Beckenboden zu viel wird?

In unserer Beckenbodenschule postpartal bekommst du fundierte Antworten auf all diese Fragen – basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Bewegung und Sport sind ein wichtiger Schlüssel für dein körperliches und mentales Wohlbefinden. Gemeinsam finden wir einen sicheren, kraftvollen Start nach deiner Schwangerschaft und Geburt. 💪✨

🧡 Für wen ist der Kurs geeignet?

als Ergänzung zum klassischen Rückbildungskurs

als sanfter Einstieg in ein gezieltes Training nach Schwangerschaft und Geburt

wenn du keine größeren Beschwerden hast, auch als Alternative zur Rückbildung


📚 Kursinhalt

Beckenbodenschule nach aktuellem Forschungsstand

Ganzheitliches Training zur Kräftigung und Stabilisierung

Anleitung für einen sicheren Einstieg in Sport und Alltag

Alltagsnahe Übungen für mehr Kraft & Wohlbefinden

👩‍🏫 Kursleitung

Felicitas Winter – Physiotherapeutin mit Spezialisierung auf den Beckenboden (physio pelvica)

Angela Schubert – Hebamme & zertifizierte Beckenbodentrainerin


📍 Ort: Hebammenpraxis mammeno
🕒 Start: ca. alle 8 Wochen neuer Kursbeginn
⏳ Dauer: 8 Einheiten à 60 Minuten

💰 Kursgebühren & Erstattung

150 € (Bezahlung im Voraus)

Unser postpartales Training ist ein zertifizierter Präventionskurs (ZPP).
👉 Je nach Krankenkasse kannst du bis zu 100 % Erstattung erhalten.

Kurs-ID: KU-BE-1UR4ZB

Kurstitel: Beckenbodentraining 8 Einheiten (Kräftigung)


Bitte kläre die genaue Erstattung direkt mit deiner Krankenkasse.

✨ Jetzt anmelden!

Sichere dir deinen Platz und starte gestärkt in die nächste Phase deiner Rückbildung.
Wir freuen uns auf dich und begleiten dich kompetent und herzlich auf deinem Weg. 💛

Individuelle Rückbildung – Dein Körper im Fokus!

Jede Frau hat ihre eigene Geschichte – und manchmal ist ein Rückbildungskurs in der Gruppe nicht die beste Wahl. Vielleicht hattest du eine große Geburtsverletzung, mehrere Geburten oder findest keine passende Babybetreuung? Dann ist mein Einzelrückbildungskurs genau das Richtige für dich!

In sechs Einheiten à 30 Minuten arbeiten wir gezielt an deiner Rückbildung und Beckenbodenstärkung – abgestimmt auf deine individuellen Bedürfnisse und dein Tempo. Ich begleite dich professionell als zertifizierte Beckenbodentrainerin mit jahrelanger Erfahrung, damit du dich wieder wohl und kraftvoll in deinem Körper fühlen kannst.

Kursumfang: 6 x 30 Minuten

Kosten: 300 € + ggf. Anfahrtspauschale 15€

Ort: Je nach Möglichkeiten und Kapazitäten, in der Hebammenpraxis mammeno oder bei dir zuhause.

Inklusive einer Ausgabe Beckenboden-Glück der Leben bewegt Akademie

Melde dich gerne, um einen passenden Termin zu vereinbaren!